Reconnectar amb la natura, un bon propòsit
Per Jose Luis Gallego. Divulgador ambiental (@ecogallego)
Com cada principi d'any, les il·lusions renovades ens empenyen a proposar-nos nous objectius i assumir una altra vegada aquells vells reptes que se'ns continuen resistint. Uns propòsits entre els quals abunden els relacionats amb la cura de la salut, la millora del benestar emocional i un gaudi més gran del temps lliure. Tots ells relacionats entre si i estretament vinculats amb un altre no menys freqüent: el de reconnectar amb la natura.
L'allunyament de la natura està darrere de bona part dels mals que ens afligeixen, com a individus i com a societat. Cada cop hi ha menys dubtes sobre això. Com cada cop són més les certeses de la medicina respecte al caràcter sanador de tornar a relacionar-nos-hi íntimament: sortir a passejar pel camp, la platja o el bosc sense cap altre afany que el d'assossegar l'ànim i sentir-nos part de la natura.
Les bondats d'aquesta experiència sana són tan evidents que en alguns països els metges fa anys que la recepten per promoure la millora del sistema immunitari dels seus pacients. Sortir a passejar per la natura atenua alguns dels trastorns de la salut més comuns avui dia, com l'estrès, la gran epidèmia del segle XXI segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS).
A més dels informes elaborats per la pròpia OMS i els nombrosos articles publicats a les revistes científiques, en els darrers anys s'han publicat nombrosos llibres que demostren el caràcter terapèutic de les passejades pel camp i fins a quin punt ens sentim més bé quan estem envoltats de natura. Un és El poder del bosque, del Dr. Qing Li, immunòleg reconegut i director de la Societat Japonesa de Medicina Forestal.
A les seves pàgines es detallen els beneficis per al nostre organisme dels anomenats «banys de bosc» (Shinrin-yoku, en japonès). Després de doctorar-se en medicina al seu país, aquest expert se'n va anar a la Universitat Stanford, a Califòrnia, per especialitzar-se en medicina del medi ambient i aprofundir en la manera d'aplicar-la.
De tornada al Japó, aquest pioner de la teràpia forestal va rebre l'encàrrec del govern de donar forma a aquesta disciplina per incorporar-la al sistema sanitari. Des de llavors, s'ha anat integrant com a tractament de reforç per enfortir el sistema immunitari, atenuar els nivells d'estrès i millorar l'estat d'ànim dels pacients.
Passejades a la natura
Actualment, la teràpia del shinrin-yoku està totalment consolidada i forma part del Programa de Salut Nacional d'aquest país asiàtic, on hi ha més d'un centenar de boscos catalogats com a terapèutics que els metges recepten als malalts per mitigar aquest tipus de malalties. Però no només allà.
El mètode curatiu dels banys de bosc s'està estenent arreu del món i fins i tot ha arribat al nostre país, on ja es comencen a receptar per aprofitar els seus beneficis demostrats en el tractament de diverses malalties. I hi ha una base científica que ho corrobora.
Els investigadors han comprovat que l'atmosfera interior dels boscos està carregada d'unes substàncies químiques d'origen natural que segreguen els arbres per protegir-se de les plagues. Uns compostos volàtils anomenats fitoncides que també tenen propietats sanadores per al nostre organisme.
Baixant una muntanya
D'aquesta manera, a més de la sensació de plaer i confort emocional que produeix passejar pel camp i reconnectar amb la natura, tenim la constància científica que aquesta activitat còmoda, gratuïta i a l'abast de tothom, contribueix de manera activa a disminuir la presència al nostre organisme de l'hormona de l'estrès, vinculada amb bona part de les malalties que patim avui dia.
En aquesta mateixa línia de recerca, la de les virtuts de reconnectar amb la natura per asserenar l'ànim i guarir el cos i la ment, aprofundeix el llibre Los últimos niños en el bosque, escrit pel divulgador ambiental i periodista nord-americà Richard Louv. A les seves pàgines, l'autor demostra com a bona part de les malalties i els trastorns que pateixen avui dia els nens que habiten a les grans ciutats estan relacionats amb la seva desconnexió absoluta amb el medi natural, i alerta sobre el risc de criar els nostres fills al marge de la natura.
Per a Louv «la desconnexió de la natura no només ens allunya del planeta, sinó que ens emmalalteix, i només reprenent el contacte amb el medi natural aconseguirem recuperar la salut i el gaudi de sentir-nos plenament humans.» Per això fa extensiva també als adults la seva proposta de recuperar el contacte amb la natura per guarir el cos i la ment.
Una invitació que, acceptada i convertida en propòsit personal, pot contribuir a millorar les relacions de la nostra societat amb la natura. Unes relacions que, perquè siguin sanes, han d'estar basades en el respecte als límits, la consideració als serveis que ens presta i l'afany per conservar-la.